KOULUTETTU HIEROJA.. RAISIO

SE PERINTEINEN KLASSINEN HIERONTA
ÄLÄ KÄRSI KIVUISTA, VARAA HETI AIKA

Hyötyä hieronnasta

Hieronnalla on parannettu erilaisia tuki- ja liikuntaperäisiä ongelmia,
hoidettu lihaksia pitkäaikaisen rasituksen jälkeen
ja helpotettu lihasperäsiä särkyjä. Hieronta edistää terveyttä, ylläpitää ja korjaa sitä.
Sen avulla voidaan myös vähentää monia vaivoja ja ainakin ehkäistä niiden pahenemista...
muista antaa myös lepopäiviä keholle!

Huolehdi itsestäsi ajoissa

Olisi hyvä jos ihmiset kävisivät hierojalla ajoissa,
niin saisi avun lihasvaivoihin jo yhdestä hieronta käynnistä,
joissakin tapauksissa tarvitaan säännöllistä hierontaa

jos hieronnan tukena, yhteydessä käytetty SHOCKWAVE laitetta,
varmistaa asiakkaalle optimaaliset tulokset, ei lisäkuluja

Hoitotapahtuma

1 Vapaamuotoinen tulohaastattelu, sisääntulokaavake täyttö

2 Liikeratatestit, jossa jo mahdollisesti paikallistetaan ongelmakohdat

3 Hieronnassa palpoimalla(käsin tunnustelemalla) löydetään lisäongelmakohdat
Hieronnan voimakkuus sovitetaan toiveesi mukaan, niin että voit rentoutua hieronnan ajan
ja mahdollisesti(nukahdat)

4 Hieronnan jälkeen, hieroja antaa kotivenytys ohjeet, ja suosittaa mahdollisesti kotiin, joko lämpö/kylmähoitoa
Kerron miten hierontaprosessi sujui, (löydökset) lihaskireydet,
ja mitkä sain kuntoon, ja ehkä mitä jäi vielä seuraavaan hieronta kertaan
jatkohoitosuunnitelma

Miten usein kannattaa käydä hieronnassa ?

Hieronnassa voi käydä säännöllisesti sarjana lyhyen ajan sisällä,
tai silloin kun ensimmäiset oireet ilmestyvät
tai liikunnasta palautumiseen, vaihtoehtoja on monia.
Jos kaipaat vain arjesta irtiottoa , niin paras vaihtoehto on hemmotteluhoidot esim:
Kuumakivihieronta, päähieronta tai rentouttava jalkapohjahieronta.

Muista tulla aina terveenä hoitoihin!

Usein kuulen asiakkailta saanko tulla hierontaan, jos hiukan flunssainen olo:
Vastaus on aina EI Kipeänä EI saa tulla hierontaan !

Kokemuksien kautta yleisimmät asiakkaiden vaivat

1 Niska-Hartia
Altistaa: huono työergonomia, päätetyötä tekevät, ruumiillista työtä tekevät ihmiset
Oireet: esiintyy huimausta, käsien puutumista pistelyä, pahoinvoiva olo
Ratkaisu: etsi, löydä, hoida
Palpoin ongelma-aluetta, lämmitän lihasalueen hieromalla,
seuraan miten lihas reagoi käsittelyyn,
käytän erilaisia mobilisointitekniikoita, tarkkailen asiakkaan vointia.
Akuutissa vaivassa asiakas saa välittömän helpotuksen
Pitkittyneessä vaivassa todennäköisesti asiakas joutuu käymään usemmassa hoitokerrassa
Annan kotihoitoon ohjeita, noudattamalla niitä asiakas auttaa myös itse itseään

2 Iskias
Altistaa: istumatyö, työ missä ei ole liikettä riittävästi
Oireet: heijasteleva alaselkäkipu alaraajoihin asti
Ratkaisu: etsi, löydä, hoida
Palpoin ongelma-aluetta, asiakkaan tuntemusten mukaan säätelen hieronnan voimakkuutta
käytän erilaisia mobilisointitekniikoita pakara alueella,
pahentunut iskiaisvaiva vaatii usemman hoitokerran
Annan kotihoitoon ohjeita, ja noudattamalla niitä asiakas auttaa myös itse itseään

3 Purentalihas
Altistaa: hampaiden narskuttelu yöllä tai päivällä
Oireet: korvien tinnitys, suhina, jäykkäniska, silmissä valoarkuutta, päänsärky
Ratkaisu: etsi, löydä, hoida
Palpoin purentalihaksia käyttämällä erilaisia hierontaotteita
lihaskireyksien helpottamiseksi. Purentakiskot helpottavat joidenkin oloa

4 Jäykkä rintaranka
Altistaa: huono ergonomia
Oireet: lavan alueen jäykkyys,
pistelyn tuntemukset selän ja rinnan alueella, pinnallinen hengitys
Ratkaisu: etsi, löydä, hoida
Liikeratatestit, palpoimalla rintarangan aluetta, nikaman välien käsittely,
hieronta, mobilisointi

Muut vaivat:

Alaselkä

Kipuskolioosi

Tenniskyynärpää

Golfkyynärpä

Kiertäjä kalvosin

Jäätynyt olkapää

Plantaarifaskiitti Luupiikki

Penikkatauti

Bursiitti Limapussitulehdus